辛いドライアイを治したい! eye子が考えた対策改善ナビだよ

ドライアイに効くのはどれだ?
こんにちは
関西のおばちゃん、佐野愛子(eye子)です。

ぎょ~さんあるサイトの中から、このサイトに来てくれて、ホンマ、おおきに。ありがとう!

目がカラカラ、ゴロゴロするわ、痛くなるわ、眩しいわで、ホンマにドライアイは辛いやろ~ 夕方になると視力が落ちるし、エアコンの風なんか、モ~ 目開けてられへん!(泣)
ドライアイは辛すぎる

ドライアイに関することをいろいろ試したり、調べまくったりしてるから、eye子にまかせてや~

パソコン・スマホの使いすぎ!?

うちな、3年前から仕事がデスクワークになったんよ。も~毎日机に釘付けや。仕事でパソコンを1日最低でも7時間は使い、スマホもメール・ライン・電車検索・地図などのアプリをプライベートでも最大限活用しているもんやから、目の乾き・痛みがハンパなくすごいんよ。

電車に乗ってる時も、暇さえあればスマホでいろいろ楽しんでるんやけど・・・そんなことしてるもんやから、バッチリのドライアイになってしまってな~(泣)

特にここ1年ほどで瞬きの回数は多くなるわ、エアコンの風が当たると訳もなく目が乾いたり眠くなったり、首コリ・肩こりがひどくてな~

仕事にも支障が出てきてたんよ。そんな状態でも、仕事や家の事で忙しかったしな。

eye子は50歳。目の痛みは更年期かな~なんて、ほっといた

eye子の目そしたら、あかんな!ちっとも治らへんかった。
だんだん辛らなってな・・・

病院行ったんよ。「ドライアイですね」だって・・・トホホ・・・

でもな、
「あなたは、ドライアイの予備軍なので、薬はありません」
て、先生言いよったんよ!そな、アホな~ うちは目が痛いんよ!目がカラカラなんよ! 医者なんて、あてにならへん! アカン!

ドライアイと認められない耐えるしかないドライアイ予備軍は、世の中にゴマンとおるやろ~!

ドライアイ対策徹底研究するぞ~!でも・・・

わからへん 本を見たり、成分を調べるだけやアカン! 表に出てこない栄養成分もあったりして、ホンマに何が良いのかわからへん!

理屈はわかったけど、調べれば、調べるほど、どれがいいのかコンガラガッテきた~!

机上の空論はアカン!自分で試さな!

やっぱり、自分の身体で体感せなわからへん! そう思って、毎日毎日一定期間、同じサプリメントを飲んでるんよ。自分の体調を一定に保つようにしたり、飲む時間を同じにしたり、気いつけながらな。

なにより、あるサプリメントを飲んで「涙が出た~」と思っても、次を試すためにはまたドライアイの目に戻ってから他のサプリメントを飲むとかしてるんよ。

日頃はメチャメチャ目を酷使してるから、ドライアイに戻るのは直ぐなんやけど、その事で、これまた、栄養は身体の中に溜まらない!ってことがわかったんよね。

ま~これはつまり、食事では栄養が取りきれてない証拠やし、サプリメントで目の調子が改善するのが自分の身体でわかったから、やっぱりサプリメントからの栄養補給は大事なんやな~って実感してるんよ。

効果が切れちゃう

一つの商品を試すのにも、ちゃんと時間もお金もかけてるで~

ホンマに人体実験やわ~

でも、いろんなサプリメントを使ってるけど、メーカーは研究しとる!って思ったわ~

どのメーカーもそれなりの効果はあるように出来てる! 作ってる! でも、ホンマにどれが良いのかは

やっぱ実際に使ってみないとわからへんかった!

eye子おすすめドライアイ サプリメント

比較してみた

ドライアイにも二つの原因があって、「涙の量が減って乾燥するタイプ(涙液減少型)」と「涙の質が悪くなって乾燥するタイプ(蒸発亢進型)」があるんよ。

ドライアイのタイプ別改善法をまとめてみたよ〜

タイプ 症状 改善目的 改善法 おすすめ成分
涙液減少型 涙の量が減って
乾燥していく
体の中から涙を増やす 涙を増やす栄養を補充  DHA・EPA
蒸発亢進型 涙の質が悪くなって
乾燥していく
涙を増やしつつ痛んだ角膜を
修復する
目のダメージを修復する
栄養を補充
 ルテイン
ゼアキサンチン
ビルベリー

自分の目がどんなんかな〜ってわかってる人って、そう多くはないんかな思うんよ。でもな、涙の量と質が悪くなって傷ついた目は、体の中から目に栄養を送り込んで先ずは修復しないとね。ほっといたらドンドン視力も落ちていっちゃうからな。

せやからeye子がいろいろ調べて、試してみた結果で「ドライアイにはこれや〜」って思うもんをまとめたよ。

ドライアイにおすすめサプリメント 総合ランキング〜!

パソコンやスマホ・ゲームなどで疲れている現代人の目は、視機能・光ダメージにおすすめルテインゼアキサンチン・ビルベリーを中心に栄養を補充すすのがおすすめ。さらに涙の質と量におすすめなのはDHAとEPA。

全部の栄養を網羅するサプリメントはないんよ。せやけど、ルテインとゼアキサンチン、ビルベリー、DHA・EPAを中心におすすめサプリメントを比較してみたよ〜

おすすめサプリメント ルテイン ゼアキサンチン ビルベリー他 DHA・EPA おすすめ度
さくらの森 めなり 12mg 2.4mg ビルベリー170mg
FANCL えんきん 10mg アントシアニン2.3mg 50mg
バイオティアーズ ムチン500mg 1604mg
美健知箋 EPA&DHA 750mg

さくらの森 めなり g_star05

さくらの森 めなり は、ルテイン12mg ゼアキサンチン2.4mg と、視機能に効果があると言われる5:1の比率がしっかりはいって、ビタミン・ミネラル、目に良いといわれるビルベリー(アントシアニン)やピント調整に効果が期待されるカシスの配合バランスが良いので、堂々1位~!

ルテインもビルベリーもガッツリ入っているのは、「さくらの森  めなり」だけなのだ~!

「めなり」おすすめポイント

  • ヒトの体内に存在するのと同じフリー体天然ルテイン100%を使用
  • 特殊製法でルテインの吸収率179%UP(12mg配合やから約21mg分!?)
  • 特殊製法でビルベリーの吸収率203%UP(170mg配合やから約345mg分!?)
  • 定期コース初回限定が77%OFFの980円やで〜
  • 15日間の返金保証あり!太っ腹やな〜

eye子は夜寝る前に飲んでいて、とにかく目が疲れて午前中から眠かったのが眠くなくなったのが助かった! ルテインやビルベリーの相乗効果が良かったんかな〜目の潤いが戻ってきたよ!

ルテイン ゼアキサンチン ビルベリー クロセチン
12mg配合
特殊製法で吸収率179%UP
2.4mg配合
ルテインとの黄金比率
170mg配合
特殊製法で吸収率203%UP
ルテイン+で
相乗効果UP
定価 定期コース初回料金 定期コース料金 その他
3,980円(税抜・送料無料) 907円
(税抜・送料無料)
約80%OFF
2,980円(税抜・送料無料)
25% OFF
15日以内なら
全額返金保証付

   

FANCL えんきん g_star04

FANCL えんきん は、ルテイン10mg、北欧産ブルーベリーと黒大豆由来のアントシアニンが2.3mg入っているんよ。

更に、4mg以上の摂取で眼精疲労改善効果がみられるアスタキサンチンがバッチリ4mg入ってて、涙の層の質を回復してくれるDHAも50mg入っとって、目を癒して手元のピント調節力をサポートしてくれるんよ。

配合バランスがめっちゃ良いから、2位!

「えんきん」おすすめポイント

  • 目の機能性表示食品は日本で初めて!
  • ピント調整力と目からくる首コリ・肩コリ改善の臨床試験による確認済み
  • 今なら4週間分がお試し価格1000円やで〜
  • 商品が満足できなかったら返品・交換が無期限保証なんやて!すごいな〜

eye子は、夕方からの目のかすみにも良かったで〜

ルテイン アントシアニン
(シアニジン-3-グルコシド)
アスタキサンチン DHA
10mg 2.3mg 4mg 50mg
定価 まずはお試し 定期コース料金 その他
2,160円
(税込・送料無料)
12日分のお試しで更にもう14日分
計28日分 1,000円(税込・送料無料)
1,944円
(税込・送料無料)
機能性表示食品

アイケアセレクト バイオティアーズ

「涙のサプリメント」として、これ以上ないぐらいの成分を含んでいる アイケアセレクト バイオティアーズ。オメガオイルとして、n-3系脂肪酸もn-6系脂肪酸も合わせて1604mgの含有量だから、正直どれぐらいの比率で入っているかは不明やけど、涙に良いんよね〜

酸化しやすいオメガを守るために、抗酸化作用のあるウコンやビタミンEでがっちりガードしてくれているんよ。涙腺の若返りをサポートするラクトフェリンも20mg配合!

ただ、ちょっとお値段が張るからな。そこがネックで、第3位!

「バイオティアーズ」おすすめポイント

  • 米国の眼科専門ドクターによって開発された
  • 製品や成分などに対する科学的根拠を確認している
  • 1日の目安が4〜6粒、全部で120粒入ってる

1粒23mmと結構大きいから、見たらびっくりするかも。4粒いっぺんに飲むんやなくて1粒ずつのほうがええで〜

eye子は涙が取り戻せたで〜!

n-3系脂肪酸とn-6系脂肪酸 合わせて ムチン ウコン ビタミンE
1604mg 500mg 200mg 64lU
定価 3個まとめて購入 1日あたり
6,990円(税込・送料無料) 19,503円
(1個あたり 6,501円)
(税込・送料無料)
1日4〜6粒
約233円

SATO 美健知箋(ビケンチセン)

ユンケルでお馴染みの SATO 美健知箋(ビケンチセン)は、DHA 550mg、EPA200mgと、合わせて750mgの含有量!

DHAとEPAの含有量もしっかりわかっているから、食事で魚を食べても目安量がわかりやすい。ドライアイから涙を回復するには、1日約1800mgのDHAとEPAで効果が期待されてるんよ!

網膜に多く存在するDHAとEPAが多いから、第4位!

「美健知箋」おすすめポイント

  • DHA・EPAは「ヒトにおける有効性についての科学的な実証がある特定保健用食品」
  • オメガオイルの酸化防止、こだわりの個別包装で栄養分そのまま
  • 今なら定期初回限定で84%OFFの1,000円(定価で6,480円)試せる
  • 1ヶ月で定期の申し込みを解約してもいい

涙だけじゃなくて、集中力をつけたい、血流や生活習慣病が気になる人にもおすすめやで。

DHA EPA ビタミンE 酸化防止
550mg 200mg シームレスカプセルに配合 アルミパックで
個別包装
定価 お試し価格 定期コース お試し1日あたり
6,480円
(税込・送料無料)
1,000円
(税込・送料無料)
84%OFF
4,980円
(税込・送料無料)
1日2粒
約33円

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ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい

「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの?」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。

栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。

マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった~なんて言われる方が安心やんか。

そう思わへん?

食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度(消費者庁)があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。

自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか?」「その栄養成分は効果を実証されているのか?」をちゃんと知らないとね!

eye子のつぶやき

ドライアイの人は涙を増やせば良い!ってわかとっても、じゃあどうしたら涙が増えるん? 考えても何が良いんか、ホンマにようわからへん!ってゆうのがホンネやと思うんよ。

eye子はホンマに眼が痛いし、痛いけど眼科のお医者さんには「ドライアイ予備軍ですね」なんて、まともに薬も出してもらわれへんかってん! こんなに痛いのに、おかしくない!?

せやから、ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が、長いこと調べて試したんよ。自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜

せやから、うちのサイトを参考にしてもらって、辛いドライアイが良うなってほしいな~