ドライアイの原因は栄養不足

毎日ご飯食べて、仕事して、遊んで、時々運動したり、友達とお茶したり、普通に生活しとっても、病気になったりするのは何でなんやろう？

身体はぜ～んぶ繋がっていて、脳で指令を出してくれるから動くことができたり、脳の指令がなくても心臓が動いたり、胃が消化してくれるおかげで、私たちは生きていられるんよな。
ホンマに、何も考えずに毎日生きとるけど、人間の身体はものすごい精密機械である上に、感情にも左右される生き物なんよ～。

感情があるから、人間って可愛いんやけどね～～～

体を蝕む怖～いもの

その感情、良い面もあれば、悪い方に作用しちゃうこともあるから厄介なんよ。
大きく分けて、『精神面』と『健康面』に影響が出ると思うんやけど、『健康』といえば、食事！ご飯食べなきゃ力が出ないやろ～

でもな、ご飯食べる時に、そうそうみんなが『健康にいいもの』ばかりを食べているとは、eye子は思ってないんよ。

人工甘味料・保存料・・・

だってな、外食って 2015-06-17_23h10_38 美味しい分、塩分多いし、見た目重視だから意外と栄養面で言ったら偏ってるんよね。使ってるお野菜少ないし、いろんなメニューに使い回しやし。ファーストフードなんてカロリーも多いで～。コンビニ弁当なんかも、裏の成分表とか見てみ～添加物多いんよ～。お弁当食べて食中毒になったら困るから、酸化剤とかな～使うのしゃあないんやけどな・・・。菓子パンランチパック

気になるのは飲料とかパンも気になるねん。ゼロカロリー飲料が流行っとるけど、人工甘味料が満載や。

天然に存在するキシリトール・ソルビトール・ステビア・トレハロース・・・なんてのもあるけど、人工的に合成される場合もあるから、わからへんし。
完璧人工甘味料ではスクラロース・アスパルテーム・サッカリン・・・なんて、よく見たらいろんなもんに入っとる。

人工甘味料は、毒薬を作っていた時に偶然発見された～なんてもんもあるんよ。ホンマに怖いもんなんよ～

パンもコワイで～袋の成分表見た人工甘味料菓子ら、ホンマ、カタカナいっぱいあってびっくりするわ！

美味しいと思ってつい買うてまうけど、あの成分表見たら、できるだけ町のパン屋さんで買いたくなるし、市販のパンはできたら食べたくないと思うもん。

砂糖

砂糖の摂り過ぎも怖いんやで～『脳』まで破壊するような威力があるんよ。

北芝健　著の「脳」が人を犯罪者に変える (日文新書)、『白砂糖はドラッグである』を読んだときは、ホンマ、背筋が寒～なったわ。

本に何が書いてあったかゆうとな、何十年もジャンクフードを食べて、甘い炭酸飲料を飲み続け、ゲームをしている若者が、親に暴力をふるったり殺人まで犯している原因の一つとして、「低血糖症状」が関係しているかも!なんやて。

低血糖症状でエネルギーが低下したら、脳がアドレナリンを過剰に分泌するんやて。アドレナリンは闘争ホルモンなんよ～！

で、そのアドレナリンは体内で分解されるんやけど、その時に酸化物質として「アドレノクロム」ちゅう物質が出来るんよ。
怖いことに、この「アドレノクロム」は、メキシコの原住民族が儀式に使うとった幻覚作用のあるキノコの一種「ペヨーテ」の主成分である「メスカリン」と薬効が酷似しとって、なおかつ「アドレノクロム」は統合失調症の主因物質でもあると言われとるんやて。アメリカ上院の栄養問題特別委員会でも、「白砂糖には非常に強い麻薬性の依存性がある」って言うとるんやて。

本には、いろいろ怖いことやどうしたらいいかも書いてあったから、興味のある人は読んでみてな～

美味しいもんだけ食べてたらアカンらしい

ついつい疲れたら「甘い物」が食べたくなって手が出るけど、普通に売ってる白砂糖も怖いんやから、人口甘味料なんてなお更なんやってこと、ホンマのホンマにみんなに知ってもらいたいわ！！！

ケーキま～長なったけどな、何を言いたいかというと、「美味しい」重視で毎日食べとったら、「まともな栄養は取れません」って事なんよ。

身体はぜ～んぶ繋がっとるから、当然、目も身体に影響をうけるんよ。
だって、目が独自に栄養を作り出せないんやからな～　しゃ～ないねん。

食べた物を栄養に変える所は小腸なんよ。ご飯食べて、胃で消化して、分解されたものを小腸が吸収して、吸収された栄養が血液やリンパ液にサーフィンの波乗りのように乗って、流れて全身に行き渡るんよ。

全身に行き渡る栄養が偏ったら、目はどないなるんやろう？

①ねばねば成分のムチンが不足すると

下痢をしたり、必要な栄養素が身体に吸収されにくくなるんやて。

目では、栄養が届かないから涙のムチン層が壊れてしまって、表面が凸凹になって、傷がいっても回復しにくかったり、細菌にやられて炎症を起こしたりと、目がどんどんおかしくなっていくんよ。

ムチンは糖類とタンパク質の複合体で、食物繊維に多く含まれてるんよ。
女性は慢性便秘に悩む人も多いから、目の為だけじゃなくてムチンは気にして摂取したほうがいいんやで～

②抗酸化物質であるビタミン類・ミネラル類・ポリフェノール・タンパク質・EPA・DHAが不足すると

『老化』が進むんよ。

同い年でも若く見える人、老けて見える人、いろいろおるやろ～
外見はもちろんの事、目だって早くから老眼鏡が必要になったら、嫌やろ～『老化』は『目』のいろんなとこに影響してくるんよ。

目が見えなくて、よう目を細めて見るやろ～あの時な「ブサイク顔」になってんで～　ギャ～！！！

③ビタミンが不足すると

目の機能が滞ってしまうねんて。 images (19)

身体全体を見ても滞る症状がいっぱいあって、
目が疲れる、乾燥する、粘膜が崩れる、炎症を起こしやすくなる、だるい、めまい、息切れ、肌荒れ、皮膚のひび割れ、食欲不振、貧血、イライラ、不安、不眠、シミ、そばかす、シワ、皮膚のたるみ、・・・

フ～～～いっぱいありすぎてクラクラするわ～

④ナトリウム（塩分）・カリウム（水分）・ビタミンが不足すると

ストレスホルモンが暴 images (65) 走し始めて、目の瞳孔が開きっぱなしになってしまうんやて。

戦うホルモンの交感神経が優位に立ちやすくなるから、緊張感が高くなったり、興奮したり・・・神経が立ってイライラする人も増えるんやろな～それでかな～毎日のように事件があって、人が殺されるニュースやってるやろ～・・・

イライラの原因は白砂糖だけやない、いろんな栄養が足りなくなるからなんよ。
原因は一つだけやない！

だやらやねん！！！！

ホンマに、栄養バランスを整えるぐらいなんて、甘い考えやなくて、真剣に考えたほうがいいと思ってるんよ！！！！！

⑤リン脂質（レシチンなど）が不足すると

細胞膜の働きが正常に保てなくなって、血管にコレステロールが溜まってしまうんよ。

血がドロドロになるんよんね。脂質をエネルギーに変えるときにタンパク質とくっついて血液中を移動したりするやけど、不足したら移動が出来ひんから、血管の一部に溜まってしまうんよ。
血管どろどろ
血がドロドロになったら、細～い、細～い毛細血管がある目まで、血がちゃんとやってこないっちゅうことになるんやろ～そりゃあ、あかんて～

身体に栄養を与える事を軽視したら、目だけでもこんなにあるんやで～ドライアイだけやない、白内障や、糖尿病網膜症、角膜炎・・・ホンマにいろ～んな目の病気を引き起こすんよ！

自分の身体を大事にしよう！

栄養をしっかりとったら、壊れてしまった細胞は元には戻らないけど、虫の息ぐらいの細胞だったらまだ修復できるし、予防ができるからこれからの目の健康を維持できるんよ。
ガイコツ毎日の食事ではどうしても不足しがちになってしまう栄養素があったら、今の時代、サプリメントが充実してるから活用したほうがいいんやで！