【決定版】eye子が選んだドライアイ サプリメント ランキング
「ショボショボする〜」「目が痛い〜」「眩しくてもう目を開けてられへん」「涙が出えへん！」
ドライアイはホンマに辛い！
毎日の生活の中には、パソコン・スマホにコンタクトレンズ、マスカラ、大気汚染、紫外線、タバコ、エアコンetc、ドライアイの目を傷つける要素はいっぱいあるからな・・・
おまけに冬は乾燥しやすい！
クーラーやヒーターのついた暖かい部屋にいてたら、唇がカラカラしてきたり、肌がカサカサせえへん？ それって、チョ〜乾燥してる証拠やんか！ やばい！ そんな部屋で、パソコンやゲームにDVDなんかやっとったら、目はバリバリのドライアイ乾燥環境になってるんちゃう？
そんなドライアイにも二つの原因があって、「涙の量が減って乾燥していくタイプ」と「涙の質が悪くなって乾燥していくタイプ」があるんよ。
ドライアイのタイプ別改善法をまとめてみたよ〜
| タイプ | 症状 | 改善目的 | 改善法 | おすすめ成分 |
| 涙液減少型 | 涙の量が減って 乾燥していく |
体の中から涙を増やす | 涙を増やす栄養を補充 | DHA・EPA |
| 蒸発亢進型 | 涙の質が悪くなって 乾燥していく |
涙を増やしつつ痛んだ角膜を 修復する |
目のダメージを修復する 栄養を補充 |
ルテイン ゼアキサンチン ビルベリー |
自分の目がどんなんかな〜ってわかってる人って、そう多くはないんかな思うんよ。でもな、涙の量と質が悪くなって傷ついた目は、体の中から目に栄養を送り込んで先ずは修復しないとね。ほっといたらドンドン視力も落ちていっちゃうからな。
せやからeye子がいろいろ調べて、試してみた結果で「ドライアイにはこれや〜」って思うもんをまとめて紹介するな！
題して、eye子のおすすめサプリメント 総合ランキング【2021年版】〜！ パチパチ パチ〜
ドライアイにおすすめサプリメント総合ランキング【2021年版】！
パソコンやスマホ・ゲームなどで疲れている現代人の目は、視機能・光ダメージにおすすめのルテインとゼアキサンチン・ビルベリーを中心に栄養を補充すすのがおすすめ。さらに涙の質と量におすすめなのはDHAとEPA。
全部の栄養を網羅するサプリメントはないんよ。せやけど、ルテインとゼアキサンチン、ビルベリー、DHA・EPAを中心におすすめサプリメントを比較してみたよ〜
| おすすめサプリメント | ルテイン | ゼアキサンチン | 他 | DHA・EPA | おすすめ度 |
| さくらの森 めなり |
12ｍｇ | 2.4ｍｇ | ビルベリー170mg |  |
|
オプティエイドDE |
3mg | ラクトフェリン135mg | DHA：54mg EPA：81mg |
 |
|
| FANCL えんきん | 10mg | アントシアニン2.3mg | 50mg |  |
|
| 美健知箋 EPA&DHA |
750mg |  |
さくらの森 めなり
さくらの森 めなり は、「ルテイン１２ｍｇ・ゼアキサンチン２.４ｍｇ」と、視機能に効果があるといわれる「５：１」の黄金比率がしっかり入っているんよ。しかも、ルテインの吸収率が179％もアップする特殊製法やから、なんとルテインは約21mg分？も摂れるってことやんな！
ほかにも、ビタミンE 22.4mg、目に良いといわれるビルベリー170mg（アントシアニン）や、ピント調整に効果が期待されるアスタキサンチンも1mgはいっとって、目に良い成分がめっちゃいっぱいで、堂々１位～！
ルテインもビルベリーもガッツリ入っているのは、「さくらの森 めなり」だけなのだ～！
「めなり」のルテインはヒトの体内に存在するのと同じ、フリー体天然ルテイン１００％使用ってのも良いんよ。目の神経細胞や血流改善、光ダメージを予防する効果も期待されるから、パソコンやスマホで目が疲れている若い人から、加齢による視神経細胞の老化防止にもいいんちゃうかなぁ！
あと、脳の栄養不足改善（アルツハイマーなど）の研究で注目されてる、ココナッツオイル（成分では食用油脂と書かれているとこ）を配合してるんやけど、天然成分やから一般的な油よりも早く身体に吸収されるやて。ルテインとかの栄養成分も、ココナッツオイルと一緒に摂ったら吸収率アップやで〜！
「めなり」おすすめポイント
- ヒトの体内に存在するのと同じフリー体天然ルテイン１００％を使用
- 特殊製法でルテインの吸収率１７９％UP（12ｍｇ配合やから約21mg分！？）
- 特殊製法でビルベリーの吸収率２０３％UP（170mg配合やから約345mg分！？）
- 定期コース初回限定が７７％OFFの９８０円やで〜
- １５日間の返金保証あり！ 太っ腹やな〜
この「めなり」は、新しく開発されたサプリメントで、こんだけすごい成分が入ってて、毎月先着３００名に限って、特別モニター毎月お届けコース申し込みで初回特別モニター毎月お届けコースがあるんよ。
９０７円（税抜・送料無料）！！！
おまけに、効果が感じられなかったら、１５日以内で全額返金保証付き！全額返金保障は、開発したさくらの森の自信の表れやと思うんよ。
eye子は夜寝る前に飲んでいて、とにかく目が疲れて午前中から眠かったのが眠くなくなったのが助かった！
ルテインやビルベリーの相乗効果が良かったんかな〜 目の潤いが戻ってきたよ！
| ルテイン | ゼアキサンチン | ビルベリー | クロセチン |
|---|---|---|---|
| １２ｍｇ配合 特殊製法で吸収率１７９％UP |
２.４ｍｇ配合 ルテインとの黄金比率 |
１７０ｍｇ配合 特殊製法で吸収率２０３％UP |
ルテイン＋で 相乗効果UP |
| 定価 | 定期コース初回料金 | 定期コース料金 | その他 |
| ３，９８０円（税抜・送料無料） | ９０７円 （税抜・送料無料） ７７％OFF |
２，９８０円（税抜・送料無料） ２５％ OFF |
１５日以内なら 全額返金保証付 |
オプティエイドDE
かつて涙のサプリメントとして「バイオティアーズ」っていうサプリメントがあったんやけど、今は入手がでけへん。そこで、バイオティアーズに変わるサプリメントとして、このオプティエイドDEがオススメやで。
DHAとEPAは合わせて135mgと少なめやけど、その分ラクトフェリンが同んなじ135mgとルテイン3mgが配合されているんよ。ラクトフェリン・ルテイン・DHA・EPAといった、目にいいといわれる成分が入ってるのはオプティエイドDEだけ。成分はええんやけど初回値段の割引が無いから、第２位！
「オプティエイドDE」のおすすめポイント
- 涙の量を増やして乾きをサポートする成分として注目のラクトフェリンが入ってる
- 抗酸化作用が高いDHA・EPAだけじゃないビタミンCもある
- レビューのコメントが良い
眼科で買おうとしたら１ヶ月も待たされた人もおるらしいから、サイトで買う方がメッチャ早いでぇ
ドライアイが楽になった〜っていう人の声が多い「オプティエイドDE」はオススメやで！
| DHA | EPA | ラクトフェリン | ルテイン | 脂肪酸の酸化防止 |
|---|---|---|---|---|
| ５４ｍｇ | ８１ｍｇ | １３５mg | ３ｍｇ | ビタミンE 9.8mg |
| 定価 | ２個まとめて購入 | 1日あたり | ||
| ３，４６７円（税込・送料無料） | ６，７００円 （１個あたり ３，３５０円） （税込・送料無料） |
１日２粒 約１１５円 |
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ＦＡＮＣＬ えんきん
FANCL えんきん は、ルテイン１０ｍｇ、北欧産ブルーベリーと黒大豆由来のアントシアニンが２．３ｍｇ入っているんよ。
更に、４mg以上の摂取で眼精疲労改善効果がみられるアスタキサンチンがバッチリ４ｍｇ入ってて、涙の層の質を回復してくれるＤＨＡも５０ｍｇ入っとって、目を癒して手元のピント調節力をサポートしてくれるんよ。
ドライアイの目に視機能アップを補充して、涙と目の疲れを取り戻すのだ〜！ おまけに、目からくる首コリ・肩コリにも良いらしいから、嬉しいな〜ルテインにDHAもあって、配合バランスがめっちゃ良いから、３位！
「えんきん」おすすめポイント
- 目の機能性表示食品は日本で初めて！
- ピント調整力と目からくる首コリ・肩コリ改善の臨床試験による確認済み
- 今なら４週間分がお試し価格１０００円やで〜
- 商品が満足できなかったら返品・交換が無期限保証なんやて！ すごいな〜
「えんきん」は、ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン－3－グルコシド・DHAと、4種類もの機能性を機能性表示食品として消費者庁に認可されてるんよ。
今なら初回限定に限ってお試しが出来るんよ！
１４日分を１，０００円（税込・送料無料）
しかも！ 今ならもう１４日分が付いてくる！
つまり、２８日分が１０００円で試せるんやで〜
eye子は、夕方からの目のかすみにも良かったで〜
| ルテイン | アントシアニン (シアニジン-3-グルコシド） |
アスタキサンチン | DHA |
|---|---|---|---|
| １０ｍｇ | ２.３ｍｇ | ４ｍｇ | ５０ｍｇ |
| 定価 | まずはお試し | 定期コース料金 | その他 |
| ２，１６０円 （税込・送料無料） |
１２日分のお試しで更にもう１４日分 計２８日分 １，０００円（税込・送料無料） |
１，９４４円 （税込・送料無料） |
機能性表示食品 |
ＳＡＴＯ 美健知箋（ビケンチセン）
ユンケルでお馴染みの ＳＡＴＯ 美健知箋（ビケンチセン）は、ＤＨＡ５５０ｍｇ、ＥＰＡ２００ｍｇと、合わせて７５０ｍｇの含有量！
しかも、オメガオイルの酸化防止に他ではないこだわりの個別包装なんよ。確かに、いくら１ヶ月分ずつ入っているといっても、季節や場所で湿気も違うからな。個別包装なら栄養分そのままだから安心して飲めるんよ。
ドライアイから涙を回復するには、１日約１８００ｍｇのＤＨＡとＥＰＡで効果が期待されてるんよ！網膜に多く存在するＤＨＡとＥＰＡが多いから、第４位！
「美健知箋」おすすめポイント
- ＤＨＡ・ＥＰＡは「ヒトにおける有効性についての科学的な実証がある特定保健用食品」
- オメガオイルの酸化防止、こだわりの個別包装で栄養分そのまま
- 今なら定期初回限定で92％OFFの500円（定価で6,480円：税込送料無料）試せる
- ２ヶ月継続で定期の申し込みを解約してもいい
ＳＡＴＯ 美健知箋（ビケンチセン）は、今なら定期初回限定に限ってお試しが出来るんよ！
３０日分を５００円（税込・送料無料）なんと！ ９２％OFF
６４８０円のものが５００円やなんて、メッチャお得やんか！ 2回目は4,980円（税込：送料無料）やから、これまたお得！ ３回目以降で定期の申し込みを解約してもいいんやて。2ヶ月分にしても、合わせて5,480円やから、1ヶ月分にしたら2,740円！これなら、ええやんかぁ
涙だけじゃなくて、集中力をつけたい、血流や生活習慣病が気になる人にもおすすめやで。
| ＤＨＡ | ＥＰＡ | ビタミンE | 酸化防止 |
|---|---|---|---|
| ５５０ｍｇ | ２００ｍｇ | シームレスカプセルに配合 | アルミパックで 個別包装 |
| 定価 | お試し価格 | 定期コース | お試し１日あたり |
| ６，４８０円 （税込・送料無料） |
５００円 （税込・送料無料） ９２％OFF |
４，９８０円 （税込・送料無料） |
１日１包 約１６円 |
ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい
「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。
栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。
マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった～なんて言われる方が安心やんか。
そう思わへん？
食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度（消費者庁）があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。
自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか？」「その栄養成分は効果を実証されているのか？」をちゃんと知らないとね！
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健康食品に対して52.9％の人が不安を感じて、その内28.5％の人がその理由を「科学的な根拠に疑問」なんやて。「ヒトに対する有効性について科学的な実証があるもの」は何なのか？ eye子がその疑問を調べてまとめてみたよ〜
パソコン・スマホ・ゲームなど、毎日の生活に欠かせないアイテム。電車の中でも歩いていても、デート中でもやたらとみんなスマホ見てるやんか。せやから10代からの若い人に「スマホ老眼」が急増中なんやて。えらいこっちゃ！
見えにくいと目を細めたり、凝視したりして「目つきが怖い」なんて言われたことない？ おまけに眉間にシワが入っちゃって、知らないうちに「ブサイク顔」になってること、あるんよね〜 ちょっと、ドライアイで損してへん？
ルテインてなんで目に良いの？ それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜
eye子のつぶやき
ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜！
自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜