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ドライアイの原因：痛み・疲れ・光ダメージにおすすめサプリメント ランキング

こんな環境でパソコンとかやり過ぎたら、いくら涙を補充したってドライアイはちっとも良くならないやろうし、目の疲れや痛みだって治まるわけないやんか～！

目を休めるのはもちろんなんやけど、身体に足りない栄養も補って欲しいんよ。ドライアイ予備軍で涙はなんとかいけてるけど、目の痛みや疲れ、光ダメージを身体の中から防ぎたい！

目の痛み・疲れ・光コントラストに有効なサプリはこれだ！

ルテインとゼアキサンチンの配合割合とや、ビタミン・ミネラル類とかの配合バランスも比べてランキングにしてみたよ！

さくらの森　めなり

さくらの森　めなり　は、「ルテイン１２ｍｇ・ゼアキサンチン２.４ｍｇ」と、視機能に効果があるといわれる「５：１」の黄金比率がしっかり入っているんよ。しかも、ルテインの吸収率が179％もアップする特殊製法やから、なんとルテインは約21mg分？も摂れるってことやんな！

ほかにも、ビタミンE 22.4mg、目に良いといわれるビルベリー170mg（アントシアニン）や、ピント調整に効果が期待されるアスタキサンチンも1mgはいっとって、目に良い成分がめっちゃいっぱいで、堂々１位～！

ルテインもビルベリーもガッツリ入っているのは、「さくらの森  めなり」だけなのだ～！

「めなり」のルテインはヒトの体内に存在するのと同じフリー体天然ルテイン１００％使用ってのも良いんよ。目の神経細胞や血流改善、光ダメージを予防する効果も期待されるから、パソコンやスマホで目が疲れている若い人から、加齢による視神経細胞の老化防止にも期待できるよ！

この「めなり」は、新しく開発されたサプリメントで、こんだけすごい成分が入ってて、毎月先着３００名に限って、特別モニター毎月お届けコース申し込みで初回特別モニター毎月お届けコースがあるんよ。

９０７円（税抜・送料無料）！！！

おまけに、効果が感じられなかったら、１５日以内で全額返金保証付き！全額返金保障は、開発したさくらの森の自信の表れやと思うんよ。

eye子は夜寝る前に飲んでいて、とにかく目が疲れて午前中から眠かったのが眠くなくなったのが助かった！

ルテインやビルベリーの相乗効果が良かったんかな〜目の潤いが戻ってきたよ！

ルテイン	ゼアキサンチン	ビルベリー	クロセチン
１２ｍｇ配合 特殊製法で吸収率１７９％UP	２．４ｍｇ配合 ルテインとの黄金比率	１７０ｍｇ配合 特殊製法で吸収率２０３％UP	ルテイン＋で 相乗効果UP
定価	定期コース初回料金	定期コース料金	その他
３，９８０円（税抜・送料無料）	９０７円 （税抜・送料無料） ７７％OFF	２，９８０円（税抜・送料無料） ２５％　OFF	１５日以内なら 全額返金保証付

FANCL　えんきん

FANCL　えんきん　は、ルテイン１０ｍｇ、北欧産ブルーベリーと黒大豆由来のアントシアニンが２．３ｍｇ入っているんよ。

更に、４mg以上の摂取で眼精疲労改善効果がみられるアスタキサンチンがバッチリ４ｍｇ入ってて、涙の層の質を回復してくれるＤＨＡも５０ｍｇ入っとって、目を癒して手元のピント調節力をサポートしてくれるんよ。

ドライアイの目に視機能アップを補充して、涙と目の疲れを取り戻すのだ〜！　おまけに、目からくる首コリ・肩コリにも良いらしいから、嬉しいな〜ルテインにDHAもあって、配合バランスがめっちゃ良いから、２位！

「えんきん」は、ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン－3－グルコシド・DHAと、4種類もの機能性を機能性表示食品として消費者庁に認可されてるんよ。

今なら初回限定に限ってお試しが出来るんよ！

１４日分を　１，０００円（税込・送料無料）しかも！今ならもう１４日分が付いてくる！ つまり、２８日分が１０００円で試せるんやで〜

eye子は、夕方からの目のかすみにも良かったで〜

ルテイン	アントシアニン (シアニジン-3-グルコシド）	アスタキサンチン	DHA
１０ｍｇ	２．３ｍｇ	４ｍｇ	５０ｍｇ
定価	まずはお試し	定期コース料金	その他
２，１６０円 （税込・送料無料）	１２日分のお試しで更にもう１４日分 計２８日分　１，０００円（税込・送料無料）	１，９４４円 （税込・送料無料）	機能性表示食品

みやびのビルベリー・プレミアム

みやびの　ビルベリープレミアムαがパワーアップして新登場！　ルテイン・ビルベリー・DHAが２０％も増量したなんて、めっちゃすごい！　しかも、お値段そのまま！

ベリーの力をたくさん借りてアントシアニンの含有種類が10種類以上とメッチャ多いんよ。

注目スッキリ成分のメグスリノキや、ビタミンEの1,000倍の力を発揮するアスタキサンチン、さらにビタミン類が豊富。増量効果で３位！

ビルベリー	ルテイン	メグスリノキ	アスタキサンチン
１２０ｍｇ	９.６ｍｇ	０.５ｍｇ	１ｍｇ
定価	定期コース料金	２ヶ月まとめて料金	１日あたり
１，６８７円 （税込・送料無料）	１，５１８円 （税込・送料無料）	２，８６８円（１袋1434円） （税込・送料無料）	１日１粒 ５６円

バイオ・サプリ　ビルベリースカット

バイオ・サプリ　ビルベリースカットは、６粒にビルベリーがダントツの２１０ｍｇ、ルテインが８．６４ｍｇ　入ってるんよ。

小さな粒で飲みやすいし、自分の体調とかに合わせて量を加減できるのが良いんよね。ここの会社は元々、マカのサプリメントを作ってきた会社で（コールセンターで対応した人が教えてくれた）、このビルベリースカットにもマカが９００ｍｇも入っているんよ。

マカは男性の精力剤としてよく知られているんやけど、メッチャ栄養成分豊富で「いわゆる健康食品」では、科学的な実証がほぼある成分。必須アミノ酸9種類を含む18種類のアミノ酸や、不足しがちなカルシウム、亜鉛、鉄、などのミネラルやビタミン類をバッチリ含んでるよ。

ガッツリ配合でメッチャ良いんやけど、続けるにはお値段が高いから、４位！

ビルベリー	ルテイン	アスタキサンチン	マカ
２１０ｍｇ	８．６４ｍｇ	３ｍｇ ヘマトコッカス藻エキス	９００ｍｇ
定価	初回お試しコース　１５日分	いきなり定期コースなら	栄養機能食品
７，０２０円（税込） 5400円以下なら送料540円	２，０５２円（税込・送料無料） 一人６袋まで購入可	初回半額３，５１０円 （税込・送料無料）	ビタミンA

視機能・光ダメージに有効性で科学的実証がある素材はこれ！

動物（マウスやカエルなど）の網膜を使った研究結果で「有効性が認められる」と発表されているものはあるんやけど、ホンマに人間の目にとって有効性が実証されたものはなんやろう？

「いわゆる健康食品（サプリメント）」の有効性１５素材は？

社会医学研究　第２７巻　１号　に報告されている、「健康食品の素材のヒトにおける有効性に関する考察　～生活習慣病に対する健康食品の素材について～」にも、ヒトに対する有効性について科学的な実証があるものは何なのか？について詳しく書かれてあるんよ。

４７ページにこんな風に書いてあったんよ

ここ、ここ！５３ページに書いてあった（見やすいようにちょっと加工してあるよ）

結論としてな、こうらしい

 

学術的根拠が多いのは、ルテインとゼアキサンチン

「カロテノイド研究　～学術雑誌及びシンポジウムで近年発表された報告から～」の中に、目に関する事がいっぱい書かれてあったんよ。

• 眼疾患全般
• 黄斑色素
• 加齢黄斑変性
• 白内障
• 視覚機能

これらの内容で、学術雑誌やシンポジウムで発表された報告がぎょうさんあるんやけど、症状に効果が期待される栄養素として、ルテイン、ゼアキサンチンの事がメッチャ取り上げてあったんよ。

一例をあげると

↓

ダブル効果で色彩コントラストと光ダメージが回復

２０１４年１２月号の『　IOVS 』の雑誌に掲載されていた臨床試験内容で、興味深い記事があったんよ。
これ、英文の記事やから右クリックして　日本語に翻訳　を選択して翻訳してから読んでな。

Investigative Ophthalmology & Visual Science December 2014, Vol.55, 8583-8589. doi:10.1167/iovs.14-15573（日本語訳：調査眼科＆ビジュアルサイエンス2014年12月　Vol.55, 8583から8589まで掲載）

※　L　はルテイン　Z　はゼアキサンチン　を意味している

論文題名	光ストレス回復、グレア障害※、及びクロマチックコントラストにルテインと ゼアキサンチンの効果に関する二重盲検プラセボ対照実験
研究内容	若くて健康的な人を対象に、ルテイン　１０ｍｇ　、　ゼアキサンチン　２ｍｇ を1年間飲み続けて、視覚効果の研究をおこなった
結　果	黄斑色素光学密度は黄斑部周辺の全ての場所から、光学密度が増加した 血液中のルテイン、ゼアキサンチン量が増加した クロマチックコントラスト　と　光ストレス回復時間が改善した グレア障害に関しては効果が見られなかった
結　論	ルテインとゼアキサンチンを毎日摂取する事で、血清レベルとMPOD※と 色彩のコントラストと光ストレスからの回復改善に効果があった 過去、同様の研究結果と一致した

※グレア障害　：　視野の中に著しく明るさの強い光源などによって不快感や見え難さを生ずる視覚現象。激しいまぶしさを生じる。障害光のひとつ。
※MPOD　：　黄斑色素がブルーライトを吸収する能力を表していて、この値が高いほど多くの黄斑色素が存在している　

社会医学研究　「健康食品の素材のヒトにおける有効性に関する考察　～生活習慣病に対する健康食品の素材について～」より引用
カロテノイド研究　～学術雑誌及びシンポジウムで近年発表された報告から～より引用
Investigative Ophthalmology & Visual Science December 2014, Vol.55, 8583-8589. doi:10.1167/iovs.14-15573より引用

ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい

「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。

栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。

マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった～なんて言われる方が安心やんか。

そう思わへん？

食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度（消費者庁）があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。

自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか？」「その栄養成分は効果を実証されているのか？」をちゃんと知らないとね！

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eye子のつぶやき

ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜！

自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜

さくらの森　めなり

FANCL　えんきん

ビルベリー・プレミアムα

ビルベリースカット