涙の３層構造
涙は目でどないなっているかゆうと、涙は目（角膜）の表面にうす～い膜を張るように広がっとるんよ。涙はどのぐらいの厚さで目の表面を覆っとると思う？
１０～４０マイクロメートル（μｍ）なんやって。
マイクロメートル（μｍ）？それってどれぐらいの厚さなんかゆうと
１mm ＝ １０００μｍ １μｍ ＝ ０．００１mm
ちなみに、マイクロメートル（μｍ）のことをミクロン（μ）と言う人もおるんよ。
ミクロン（μ）なら、なんか聞いたことあらへんか？
つまり、涙の厚さの１０～４０μｍは、0.01mm～0.04mmちゅうことや。
どれぐらい薄いんか見当もつかへんけど、薄いことは確かやな～
涙の３層構造
しかも、そんな薄い中、更に涙を効果的に活用できるようにって、三つの層で分かれてるんやて。
へ～ 涙ってすごいな～
★一番外側・・・油層
涙の表面を膜状に覆う脂肪質の液体ことで、涙の蒸発を防ぐ役目をしている。外からのホコリや細菌・花粉などの侵入を防ぐ役目もある。
★真ん中・・・・水層
目を乾燥から守り、潤いを保つ役目がある。角膜に必要な酸素や、アミノ酸やブドウ糖などの栄養成分、リゾチームやラクトフェリンなどの感染予防に役立つ成分、細胞の生命維持やダメージ修復に必要なビタミンA、タンパク質などを含んでいる。
★一番内側・・・ムチン層
少し粘着性がある糖タンパク質で、目の表面に涙が均等に保てるよう涙の薄い膜を張る役目があるんよ。
涙の３層は、どこで出来ているの？
★油層・・・マイボーム線で生産
マイボーム腺は、上下のまつ毛の生え際の内側にあって、まつ毛と並ぶようにしてあるんよ。
アッカンべ～して目の内側を見ると、このマイボーム腺って、ホンマに腺の様に並んで見えるんよ～。この腺から、毎日少しずつ油が出てるんやけど、ただ出るだけじゃ～あかん！
そこで瞬きの登場や！瞬きをすることで、この油が瞼にくっつくんよ。
閉じて～開いて～しとるうちに、目の全体に油が回るんや。油を作るマイボーム腺と瞼の協力で、涙の蒸発を防いだり、ホコリや細菌・花粉などから目を守ることが出来るんよ。
★水層・・・上まぶたの涙腺で生産
水層は、目頭の上にある「涙腺」で生産されておって、涙の主成分をたくさん含んでるんよ。
涙は血管がないから、涙で目にたくさんの栄養分を運んでくれているんよ～
★ムチン層・・・結膜（白目）で生産される粘液
ムチン層は、白目（結膜）から絶えず生産されている糖タンパクの粘膜なんよ～
瞬きするたびに、目の表面に涙が広がって、その涙をムチンという粘膜で均等に保てるよう涙の薄い膜を張ってくれるんよ
せやから、ウルウルの輝いた涙目を作ってくれるんよ。
このムチンがなかったら、カサカサの瞳になってしもうて、魅力も半減や～
赤ちゃんの目を見てみ～ 白目は真っ白で、ムチン（うるおい）１００％の瞳やろ～
気いつけたい事として
★油層
マイボーム腺は、「腺」やから時々油が溜まって、詰まることもあるんよ。
詰まったらどうなるかゆうと、「ものもらい」になるんよ。
よく、顔にニキビや吹き出物ができるやろ、あれと一緒や。油分が溜まらんように、瞬きはしっかりせなあかんな～
★水層
上瞼の外側の部分にある主涙腺と、結膜に点在している副涙腺で作られている（涙の90％は主涙腺で作られている）。
泣く時には、この主涙腺が涙の生産をしとるんよ。ここが詰まったら・・・涙が出えへん！
えらいこっちゃ！
★ムチン層
目の表面の白目の部分（結膜）にある、ゴブレット細胞と呼ばれる、特殊な腺細胞で作られる。
このムチン層がないと、主涙腺でいくら涙をたくさん作っても、このムチン層でネバネバ液を作らんかったら、どんどん流れてしまうんよ。
よく、朝起きた時とか、目の周りに「目やに」が付いてる時あるやろ、柔らかい「目やに」もあれば、カピカピになったのもあるんやけど、その「目やに」は実はムチン層でできたムチンなんよ。目に留まっていたムチンが固まったものなんやて。
涙の膜のバランスを保て！
この、油層・水層・ムチン層の3つバランスが保たれることで、涙は本来の働きを保つことが出来るんよ。
本来の働きができない目は、ドライアイなんよ。ドライアイの人は、この３層から成る涙液層が不安定やから、瞬きしてもすぐに乾燥してもうたり、涙が流れっぱなしになったりするんやて～
0.01mm ～ 0.04mmの涙の層に、こんな働きがあったなんて、知らんかった！
ホンマ知らん間にいろんな身体の機能にお世話になってるな～
ありがたいな～
ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい
「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。
栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。
マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった～なんて言われる方が安心やんか。
そう思わへん？
食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度（消費者庁）があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。
自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか？」「その栄養成分は効果を実証されているのか？」をちゃんと知らないとね！
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eye子のつぶやき
ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜！
自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜
辛いドライアイをなんとかしたい！