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ドライアイの原因はストレス
早起きして満員電車に揺られ、朝から汗だくで職場に行ったかと思えば、仕事でミスって冷や汗をかき、対人関係が上手くいかなくて怒りをグッと
心に秘め。同僚にグチることでプチストレス発散。
今日も残業、明日は会議、パソコンでパチパチ資料作成・・・「あ～もう疲れた～」と重たい足を引きずって帰宅するのはドップリ遅い２２時。ご飯を食べて、お風呂に入って、気がついたらもう０時を回ってる。ゆっくりテレビでも見たいけど、あ～もう寝なきゃ、明日も早い・・・
フ～～～eye子の毎日はこんな風。心も身体も生活も、いろんな所がカッサカサ。
こりゃあ、ドライアイにもなるっちゅうねん！！！
「毎日が戦いや～」なんて言うつもりはないけれど、今の生活はリラックス生活とは程遠い・・・。仕事で根を詰めすぎたり、失敗しないように気にしすぎたら、夢ばっかり見て眠りが浅くなったり、常に何かを考えてたら目が冴えちゃったり・・・いわゆる不眠状態。
ストレス続きで、そりゃあ、このまま行けば、近い将来きっと神経まいっちゃうと思うんよね。
最近は精神科に通う人がずいぶん増えていて、eye子の周りにも病院にお世話になってる人がいるんよ・・・特に、睡眠導入剤飲まないと「眠れない」って人が多いんよね。
『平成２４年７月に厚生労働省は、地域医療の基本方針となる医療計画に盛り込むべき疾病として、癌、脳卒中、急性心筋梗塞、糖尿病の４大疾病に、新たに精神疾患を加えて「５大疾病」とする』な～んて発表もあったりしてさ。
う～～～ん、現代の社会問題や～
こんな数字もあったんよ
内閣府が発表した障害者白書によると、精神障害者数は、３２０万１千人で、人口千人当たりの人数で見ると、１０００人中２５人は精神疾患の為に医療機関を通院しているってことなんやて。
精神科・心療内科などの医療機関に通院していない人も含めたら、いったいどんな人数になるのかわからへんな～
もっとっショッキングなことに、身体・知的・精神障がいや重複障害も含めて、なんと国民の６人に１人は何らかの障がいを有しているってことになるんやて。
eye子はこれからももっと増えると思っとるから・・・〇〇年後はいったいどうなるやら・・・怖いわ・・・
病状別の割合で比べたら、「気分（感情）障害（躁うつ病含む）32.3％（92.2万人）」「統合失調症、統合失調症型障害及び妄想性障害18.7％（53.9万人）」「神経症性障害、ストレス関連障害及び身体表現性障害』19.6％（56.5万人）」「てんかん』7.3％（20.9万人）」などになってるんよ。
ドライアイになる人がどんどん増えている
ドライアイの原因は、パソコン・スマホ・ゲームの長時間使用や長時間の運転・空調機による乾燥なんかがあるんやけど・・・実はこの中に、ストレスや自律神経失調症・うつ病なんかも原因として加えられるんやないかと思うんよね。
「ストレス」「スト
レス」ってみんなよく口にするけど、ホンマに神経を病む入口が「ストレス」でも、その後の悪影響はものすごいんよ。
「ストレス」でどんな症状が起きるかゆうと、睡眠不足で免疫力が落ちたり、交感神経が緊張状態になって活性酸素を増加させたりするねん。
免疫力が落ちて、活性酸素が増えるから、いろんな病気になるんよ。この先、癌・動脈硬化・血管の炎症・循環器系の低下・糖尿病・高血圧・皮膚トラブル・・・病気の可能性がいっぱいや。
活性酸素が増加したら、身体の中にあるタンパク質・脂質・DNAなどを酸化させてしまって、どんどん老化を進行させてしまうやろ、ドライアイの原因はこの活性酸素も一役買ってるもんやから、交感神経が活性酸素を増やしてタッグを組んだらもっと症状が悪化するのは、想像しただけでもゾ～ッとせえへんか～
人間関係のストレスで外に出れない！
いじめや失敗体験・セクハラやパワハラ・・・ホンマにいろんな人間関係のストレスから、外に出れなくなる人も多くて、ついつい家の中でできるパソコンに手を染めてしまうんよ。
生の人間とは話ができなくても、インターネットでチャットしたり、顔も知らない誰かとオンラインで話をしたり、ゲームをしたりで、ついついのめり込んでしまうんよな。
そうなると、パソコンをやる時間がどんどん長なって、気がついたら７時間、８時間はザラなんよ。ホンマはもっとやってると思う。ネット中毒・パソコン依存性も急増中なんよ。
初めは単発的に「ストレスや～」なんて言うてた事が、「慢性的なストレス」に変わっていって、免疫力が落ちる、緊張・興奮時の交感神経が活発になる、神経を休める副交感神経の機能が低下する、活性酸素が増加する・・・あ～あ、病気に一直線やわ。
人間は感情を持った生き物や
泣いたり笑ったり、いろんな気持ちで毎日を過ごしてる。無意識下で流す「感情で流れる涙」だって、ストレス物質の「コルチゾール」をどんどん出してストレス発散してくれてるんよ。
心が健康やったら、泣くだけでもストレス発散して気分がスッキリするんやけど、心が健康じゃない状態だったら、涙も流されへん。
交感神経が涙を流すの邪魔しよる！！！！！
現代はストレス社会や～ってよく言われるけど、このまま放っといたら、この先エライ目見ると思うんよ。精神病むのは、ホンマに自分で気がつかないうちにジワジワきて、気がついたら病院通ってたなんていう人が多いんよ。
一回病んでしもうたら、ホンマのホンマに治すのに時間がかかるし、治らん人も多いんよ。
知ってるか？精神疾患は症状が落ち着いて治ったように見えても、「完治」とは言わないで、「寛解（かんかい）」って表現するんよ。寛解とは「症状が軽減またはほぼ消失し、臨床的にコントロールされた状態」なんよ。
つまり、気を付けないと再発の可能性があるってことなんよ。
ドライアイは「見る」ことに直結してるから、まだ気がつきやすいやろ。
最近、涙が出えへんな～身体がゆうこと効かへんな～なんもやる気がせえへん～なんて人は、まずはドライアイの治療から始めて欲しいんよ。
ドライアイは、ストレス社会の警告・後遺症やと思うんよ。
ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい
「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。
栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。
マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった～なんて言われる方が安心やんか。
そう思わへん？
食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度（消費者庁）があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。
自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか？」「その栄養成分は効果を実証されているのか？」をちゃんと知らないとね！
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ルテインてなんで目に良いの？ それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜
eye子のつぶやき
ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜！
自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜
辛いドライアイをなんとかしたい！