• TOPページ
• ドライアイになぜなるの？
• プールの水に要注意

プールの水に要注意

夏のプールシーズン、学校やレジャー施設でのプールには、たくさんの人がウジャウジャ集まってきはる。

暑いもんな～プールに浸かって涼し～なりたい！

でもな、そのプールでもドライアイになある原因が満載なんよ。

プールの水の中には何が入ってるか知ってる？

その昔、学校のプールに入るときは消毒水に浸かり、シャワーという名の消毒の水を浴び、カルキくさいプールで裸眼で泳いどった。
いつ頃からかは知らんのやけど、うちの子どもたちは学校のプールの時間は希望者は、ゴーグルつけてもようなたんよ。
あのプールのカルキな、どんだけの量が入っているかわからんけど、かなりキツイと思うんよね。プール入ったあとは、目が真っ赤っかやろ～せやから、ゴーグルは必需品やと思うんよ。
でもな、レジャー施設でゴーグルしてる人、以前に比べたら多いとは思うんやけど、学校のプールほど少ないんよね～
遊ぶってことで、目への警戒心が薄いと思うんよ。
でもな、カルキはおんなじように入っとるんよ。

せやから、気にしたほうがいいんちゃうかな～って、eye子はいらん心配をするもんやから、ここに書いとこうと思ったんよ。

カルキが目に入ったら

目の表面は濡れとるやろ、濡れとるということは何らかの菌・微生物はそこに生息しているんやて。うちらの目も同じや。花粉や大気中のホコリも直接もろうとるやろ～でもな、目も充血せんと普通にいられるのは、たとえ菌や微生物がおってもムチン層（タンパク質の膜）の働きでバランスを保って、健康な状態を維持できているちゅうことや。

そのバランスが崩れるから目が充血したり、目やにとして排出しようとするんよ。

でもな、カルキが目に入ると、目を消毒してくれはるやろ～カルキはプールの水の中の汚～い病原菌をやっつけてくれると同じで、目の表面にある抵抗力を作ってくれている良い菌まで殺してしまうんよ。せやからバランスが崩れて真っ赤かの充血の目になるんよ。

プールのカルキだけが問題じゃない

ゴーグルしてた人でも、プールのあとは、目を洗わへんか？

目を洗う二股の蛇口のやつ。あそこから出てくる水は水道水なんよ。

なあ、水道水には何が入ってる？
そうそう、カルキが入っとるんよ。

プールのカルキをゴーグルで防いだとしても、油断してプールの後に目を水道水で洗ったら、同じことなんよ。
しかも、あの目を洗う水の出方、結構強いやろ～

目はムチン層（タンパク質の膜）で守られとるから、健康な目ならプールの水ぐらいは涙とムチン層で自分の目を守れるはずなんよ。でもな、目を洗う水は容赦なく目に飛び込んでくるやろ～あれがな、ムチン層を洗い流してしまうんやて。タンパク質の膜がなくなってしまうんよ。

で、おまけに水道水の中のカルキや。カルキがプラスされるもんやから、ムチン層がなくなった目に直撃！目の表面が傷ついたり、充血・異物感・視力低下などのドライアイの症状が出てくるんよ。

プールでやられ、目を洗う水でもやられ、ダブルパンチや!

せっかくプールでゴーグル使うて目を守っても、水道水で目を洗ったらあかん！って覚えといてや～
水道水で洗わんでも、涙がちゃんとカルキを流してくれるからな～

目を洗わな心配な人は、涙成分の目薬をさすと良いよ～

ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい

「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。

栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。

マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった～なんて言われる方が安心やんか。

そう思わへん？

食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度（消費者庁）があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。

自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか？」「その栄養成分は効果を実証されているのか？」をちゃんと知らないとね！

よく読まれている人気記事

ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？

健康食品に対して52.9％の人が不安を感じて、その内28.5％の人がその理由を「科学的な根拠に疑問」なんやて。「ヒトに対する有効性について科学的な実証があるもの」は何なのか？ eye子がその疑問を調べてまとめてみたよ〜

夕方になると見えづらい」若い人にスマホ老眼急増中

パソコン・スマホ・ゲームなど、毎日の生活に欠かせないアイテム。電車の中でも歩いていても、デート中でもやたらとみんなスマホ見てるやんか。せやから10代からの若い人に「スマホ老眼」が急増中なんやて。えらいこっちゃ！

ドライアイが人に与える印象は？怖い？ブサイク？

見えにくいと目を細めたり、凝視したりして「目つきが怖い」なんて言われたことない？　おまけに眉間にシワが入っちゃって、知らないうちに「ブサイク顔」になってること、あるんよね〜　ちょっと、ドライアイで損してへん？

ブルーライトと紫外線から目を守るルテイン

ルテインてなんで目に良いの？　それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜

eye子のつぶやき

ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜！

自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜