涙の役割
涙は何の役に立つんやろ？
もちろん、目に役に立つんや。
ほんなら、目の何に役に立つんや？
それはな・・・
- 目の表面（角膜・結膜）への栄養補給をする
- 目の表面にある活性酸素を取り除いて、炎症を抑える
- 細菌・紫外線・花粉・ホコリが直接はいらないようにバリアする
- 雑菌の消毒をする為に、目の表面にある雑菌を洗い流す
- 目の表面の凸凹を涙によって滑らかにし、キレイに見える為のレンズにする
こんなに、涙は役に立ってるんよ。
なんで、栄養補給せなあかんの？
それはな、角膜には血管が無いからなんよ。血管が無いちゅうことは、血液から栄養が運ばれてこないちゅうことなんよ。
目は瞼さえ開いとったら、いっつも空気に触れているおかげで、酸素を直接もらうことができるんやけど、栄養は血管が無いから目でなんとかせなあかんねん。・・・せやから、涙が必要なんよ。
元々持ってる細胞の栄養素もあるかもしれへんけど、うちらがご飯食べるように、目にも涙と一緒に栄養運んできてもらわな～萎れてまうわ。
つまり、涙が栄養を運んでくれへんかったら、栄養失調でガリガリ・カサカサになって、瀕死の重傷状態になるんよ。
涙が蒸発して、栄養来なくて、
あか～ん！しおれてまう～～～ ギャ～～～～！！！
オ～～～コワ！
だから、涙はただの水じゃあ、あかんねん。
98％は水分やけど、残り2％にどえらい栄養分が含まれとるんよ。
涙は水分と一緒に栄養分までガッチリ持っとって、その栄養を目にもらうために、涙が必要になるっちゅうこっちゃ。目（角膜・強膜）を通して、目の中にジワジワ～って栄養が染み込んでいくんやな。
涙が運んできてくれる栄養素とは
★タンパク質類
リゾチーム・・・・・細菌を攻撃してやっつけてくれます
ラクトフェリン・・・免疫機能を高めて、涙腺の若返りに効果があります
アルブミン・・・・・水分の調節や必要成分を運搬してくれます
イムノグロブミン・・ウイルスや細菌などの侵入に敏感に反応します
★成長因子
EGF・・・・・・・・細胞の再生を活性化させてくれる
TGF・・・・・・・・免疫細胞で、傷ついた細胞を修復してくれます
★ビタミン類
ビタミンＡ・・・・・目を正常な状態に戻してくれようとします
ビタミンＣ・・・・・酸化作用で、目の老化を防いでくれます。水晶体の透明度を保つ働きがあります。
★電解質
ナトリウム・カリウム・クロール・・・眼球の形を保ってくれたり、分子の調和を図ってくれます
カルシウム・・・・・白眼全体を覆う、強膜の働きを助けてくれます
★その他
グルタチオン・・・・抗酸化作用と解毒作用があります
スーパーオキサイドディスムターゼ・・強力な抗酸化作用があります
グルコース（ブドウ糖）・・水溶液の粘度を調整してくれます
チロシン・・・・・・目の運動機能を調整してくれます
涙のたった2％に、これだけの栄養が含まれとるんやな～
なんや、泣くのもったいなくなったわ。もう泣くの止めとこうかな～
ん？ せや、せや・・・うちドライアイやった・・・
涙出したくても、涙出えへんねん・・・
えらいこっちゃ！
ヒトにとって有効だと報告されている成分がいい
「ドライアイにおすすめ成分の科学的根拠ってあるの？」って思うやろう。eye子が調べた中で、ルテインやビルベリー、DHA・EPAの文献や研究がめっちゃあったんよ。
栄養成分の量や質にもよると思うんやけど、ヒトにとって有効だと報告されているが大事やと思うんよ。
マウスとかカエルの細胞を使った研究実証もたくさんあるんやけど、やっぱり人間で効果があった～なんて言われる方が安心やんか。
そう思わへん？
食の安全や表示について、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」の制度（消費者庁）があるんやけど、ルテインやDHA・EPAはその機能性が認められている栄養成分なんよ。
自分の身体にとってどんな栄養が必要なんかを知れば知るほど、「自分に必要な・足りない・補いたい栄養成分は何なのか？」「その栄養成分は効果を実証されているのか？」をちゃんと知らないとね！
よく読まれている人気記事
健康食品に対して52.9％の人が不安を感じて、その内28.5％の人がその理由を「科学的な根拠に疑問」なんやて。「ヒトに対する有効性について科学的な実証があるもの」は何なのか？ eye子がその疑問を調べてまとめてみたよ〜
パソコン・スマホ・ゲームなど、毎日の生活に欠かせないアイテム。電車の中でも歩いていても、デート中でもやたらとみんなスマホ見てるやんか。せやから10代からの若い人に「スマホ老眼」が急増中なんやて。えらいこっちゃ！
見えにくいと目を細めたり、凝視したりして「目つきが怖い」なんて言われたことない？ おまけに眉間にシワが入っちゃって、知らないうちに「ブサイク顔」になってること、あるんよね〜 ちょっと、ドライアイで損してへん？
ルテインてなんで目に良いの？ それはな、目の網膜と水晶体に多く存在している成分やからなんよ。ルテインが不足したら目の病気にもなりやすいんやて。ルテインの事、知っとくとええんちゃうか〜
eye子のつぶやき
ドライアイでメッチャ悩んでたeye子が長いこと試して、調べてみた結果やから、この結果を参考にして自分に合うサプリメントを見つけてな〜！
自分に合うドライアイ改善法がやっとわかって、ホンマにeye子は良かったって思ってるんよ。涙が出た時にはめっちゃ嬉しかったわ〜
辛いドライアイをなんとかしたい！