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光が眩しいと感じる原因と関連する病気

眩しいのって、嫌やんな～

眩しいから蛍光灯２本付けるのがしんどいことあらへん？

eye子は、普段から１本しか蛍光灯をつけてへんねん！　ケチやからじゃないで～　蛍光灯の光が眩しいから、１本しかつけられへんねん！

＞＞病気が気になる人はこっちをチェック＜＜

＞＞眩しさを改善する方法とは？＜＜

電気が眩しい！パソコンの光が目にしみる！

eye子は眩しいと、も～しんどなってくるんやんか！　特に左目がゴロゴロ違和感とカサカサ・バチバチ感がひどなるねん。だんだん目が痛なって、瞬きを何回もしてまうやんか～

ほんで、時々、目をギュッと閉じるやろ、その、閉じた瞼がくっついた感じがあるんよ。すぐに離れてくれへんみたいな。

な～、なんかヤバイやろ

なんで、こないに眩しいんやろ？　こないな時、目はどないなっとるんかな〜？

なんで眩しいと感じるんやろ？

光が目に入ると、虹彩ってところが伸びたり縮んだりして、光が入る量を調節してくれるんよ。
よく、光の加減で瞳孔が動くやろ、それやねん。猫の目が一番よう分かるかな～

で、その虹彩から光が入るときに、何らかの原因で光が乱反射してまうもんやから「　眩しい　」って感じるんよ。

目の表面（角膜）が凸凹だと眩しく感じる

 

目の表面（角膜）は、涙の膜があることで目の表面がツルンと滑らかになっているんよね。

せやけど、ドライアイやと涙が減少したり、涙の質が低下したり、角膜が傷ついたりして、涙の層が壊れて目の表面が凸凹した状態になるんよ。

光が角膜を通って目の奥の網膜に届くんやけど、肝心な最初のフィルターの角膜が凸凹で傷がいってるもんやから、光がまっすぐ届かへんで乱反射して「眩しい」って感じてしまうんよ。

水晶体が弱っても眩しく感じる

水晶体はピントを合わせて光の屈折を調節してくれる働きがあるんやけど、そこがピント合わせが上手くでけへんようになったら・・・

せやな～光がアチャコチャ飛んで、乱反射・・・眩しいやろな～

眩しいをなんとかしたい！

涙の膜がツルンときれいになったら、光は網膜に真っ直ぐ入ってくるし、角膜も水晶体も眼球が元気やったら、光を眩しいなんて感じひん！

もちろん、ドライアイにもならへん！　せやろ～

ドライアイの眩しさは、角膜の凸凹を改善しよう！

ムチンは角膜の表面にある粘膜なんよ。このムチン層の粘膜の分泌を促したり、増やすことで角膜の表面の凸凹が改善されるんよ！

ムチンを増やしたらこんなにいいことがある！

屈折の調整機能を整えるために、水晶体を強化しよう！

屈折を調整する機能がある水晶体を強化したら、網膜に届ける光も安定するやろ～　光から入ってきた画像を受け取る黄斑部も強化すれば、視界もクリアになっていくのだ！

水晶体には、ルテインとゼアキサンチンというカロテノイドが存在するんよ。この、ルテインとゼアキサンチンの栄養が不足すると、水晶体の屈折調整機能が弱くなってピントが合わなくなってきちゃうんよね。

水晶体が弱くなると
眩しくなるし、視力も落ちてくるってワケ

昔から「目に良い」と言われてる「ビタミンＡ」よりも、水晶体や黄斑部に「ルテイン」「ゼアキサンチン」があるのはなんでやろう？

４０歳を過ぎると、ルテインはだんだん体内で作られなくなるもんやから、食べ物やサプリメントで補給せなアカンのよ！
ルテイン、ゼアキサンチンは眩しさを軽減してくれる、目に必要な栄養素なんよ！

眩しさを更に改善してくれる栄養素はこれ！

ルテイン　＋　ゼアキサンチン　＋　アントシアニン　＋　ムチン　+　ラクトフェリンなのだ！

この組み合わせは最強なのだ！

眩しさを改善する方法は！

ドライアイのeye子なんか、食事で必要な量のルテインを食べようと思ったら、ニンジン１０本とか、ほうれん草３束とか食べなアカンねん！

そんな、毎日なんて、いくらなんでもイヤやろ～　野菜大好きなeye子でも、そんな食べられへん！　ってか、そんな量の野菜を料理するヒマあらへん！

もっと、てっとり早く改善したいなら栄養補給はサプリメントに手伝ってもらって、体の中から目の力をアップさせたらええんちゃうかな。で、痛い時は目薬で目を潤わせたいよね。

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眩しく感じる症状がある目の病気

光の乱反射の原因は、ドライアイだけやあらへん！

他にも眩しい原因となる病気を調べたら、いろんな原因があったわ～

目の病気はめっちゃたくさんあって、それぞれの症状・原因・治療法とかが、日本眼科学会のホームページに詳しく掲載されとるんよね。その中でも、症状のせいで眩しく感じる病気をあげてみたよ～

眼瞼痙攣（がんけんけいれん）

ドライアイによく似た症状がある「眼瞼痙攣（がんけんけいれん）」の症状を紹介するな

ドライアイの人の約半数近くが、実は眼瞼痙攣だったっていう報告もあるぐらいやねん。ドライアイだけやなくて、自律神経失調症・うつ病・向精神薬や睡眠導入剤の服用（副作用）なんかの原因でも眼瞼痙攣になるらしいんやんか～

ドライアイの治療をしても良くならない人は、眼瞼痙攣を疑ってみてほしいんよね。

外に出ると、特に眩しさを感じて目を開けられなくなるもんやから「物にぶつかる」「つまずく」「転ぶ」なんてことがある人は、病院に行って相談してみてな。気になる人は、お医者さんに行く前に日本眼科学会ホームページに掲載されとる「眼瞼けいれん診療ガイドライン（日本神経眼科学会）」を参考にしてみてな～

ぶどう膜炎（内膜炎）

ぶどう膜（虹彩・毛様体・脈絡膜）に生じる、炎症性疾患の総称なんよ。

炎症する部分で、下記のように3つに分類されるねん。

炎症が表面やったり、目の奥やったりするから、光が乱反射して眩しく感じるんよ。目が霞んだり、虫が飛んでるように見えたり（飛蚊症）、視力低下・痛み・充血などの症状もあるんやて。

ぶどう膜炎の原因は、結核・梅毒・寄生虫・細菌・ウイルス・カビなどがあって、代表的な病名としては、ベーヂェット病、サルコイドーシス、原田病があるんよ。

この病気で悩んでる人は、近くの眼科に行ってな～

角膜炎

黒目の表目の角膜が炎症する病気の総称やねん。角膜炎の原因を紹介するな。

などなど、原因不明・・・なんて事もあるから、怖いんやで。

眩しさが突然起こったり、強い痛みもあるから、気いつけなあかんねんで～　角膜炎の病名として、細菌性角膜炎・真菌性角膜炎・アカントアメーバ角膜炎・ヘルペス性角膜炎などがあるんやて。

雪目

スキー・スノボー・登山など、紫外線が雪に反射して強烈な光が目に入ることで炎症を起こすんよ。数時間後に痛みが出てくることもあるんやて。

アレルギー性結膜疾患

目に起きるいろいろなアレルギー疾患の総称なんよ。花粉が目や鼻から身体の中に入ると、「好酸球」という白血球の仲間の細胞が反応するんよ。

白血球が反応して、かゆみやくしゃみなどのアレルギー反応を起こす粒を血液中に放出するもんやから、身体のあちこちにアレルギー反応が出てしまうんよ。

かゆいと目をこするやろ、よく「そんなにこすらんでも」って思うぐらい、キュキュキュキュって激しく目をこすってる人がおるんやけど、そないしたら、目の表面だって傷の一つも付くやろ～せやから、その傷のせいで眩しく感じたりするんよ。

ドライアイ

涙の量や質が低下することで、目の表面を潤す力が弱なる為に起こる慢性疾患なんよ。

目の表面に傷ができたり、表面に広がっている涙が凸凹になるから、光が散乱して目に入ってきて眩しさを感じるんよ。他にも、目の乾燥・異物感・目の痛み・目の疲れ・視力低下など、慢性的にいろんな不快感があるんやて。

角膜に傷があったり、白目が充血する症状があるんよ。
これ、eye子の目だよ～　　

ドライアイになる原因は、パソコン・スマホ・ゲーム・運転などによる目の酷使・ストレス・乾燥などいろいろあるんよ～

白内障

目の水晶体が濁ることで、目に入ってきた光が拡散してしまうから、物が二重に見えたり、霞んだり、眩しく感じたりするんよ。

白内障の原因は、先天的なものから、外傷・炎症・アレルギー・薬剤・放射能とかいろいろなんよ。

目の老化も原因の一つなんやけど、高齢の人はよう手術してはるやろ～放っとくと視力が低下して、眼鏡をかけても矯正できひんようになるんやて。

緑内障

日本の失明の原因ナンバーワン！という悪名をつけられとる「緑内障」

しかも、４０歳以上になると緑内障有病率が２０人～３０人に１人には上がって、メチャクチャリスクが高くなるんやて！　めっちゃヤバイんやな～！

緑内障とは、眼圧が上昇することで視神経が障害される病気なんよ。症状としては、異常に光がまぶしいと感じたり、見えない場所（暗点）が現れてくるとか、見える範囲（視野）が狭くなる（視野狭窄）症状が最も一般的なんよ。

硝子体の中の房水が何かの原因で増えてが眼圧が上昇・視神経を圧迫すると、目に激しい痛みや吐き気・頭痛・充血などが起こるんよ。

なんて症状がもしあったら、すぐに病院に行ってみてな！

視野狭窄ってこんなふうに見える！

緑内障には、急に発症するタイプと、ジワジワ症状が進行する遅いタイプもあるから、症状が重くならないと気がつかない人もいるんよ。

眩しいとか、目が見えにくくなってきたとか、早くに気いついて予防したり、病院行かなアカンな～！

網膜色素変性

目の中で光を感じる組織の網膜に、異常がみられる遺伝性の病気やねん。

夜盲（暗い所では見えにくい）・視野狭窄（視野が狭くなる）・視力低下が主な症状なんよ。白内障を合併する事が多くて、強い眩しさを感じる人も多いんよ。

★疲れからくるもの

眼精疲労

パソコン・スマホ・ゲームなど、昔に比べて今の生活は目を酷使する事がずいぶん増えたんよ。てか、楽しいからついつい長時間やってしまうから、始末に負えないんやけどな～

そのおかげで、眩しさ感・ショボショボ感はもちろんの事、目の痛み、目のかすみ、充血、頭痛・肩こり・・・ひどい人は嘔吐まであるらしいんよ。で、困ったことに眼精疲労は、睡眠を充分とって休んでも、なかなか症状が改善しないんやて。

精神面

過剰なストレスなどから、自律神経のバランスが崩れてしまうことで、目にも影響がでるんよ。

ドキドキしたり、緊張したりすると瞳孔が開くやろ、ストレスが続くと交感神経が過剰反応するから、瞳孔が開きっぱなしになったりして、調節が上手く出来ひんようになるんよ。

せやから、眩しく感じたるんやけど、眩しさにも特徴があってな、蛍光灯・テレビ・外に出た時の光に反応するんやて。も～目も頭も身体も、何もかも疲れるわ～　トホホ

★外的要因

結膜異物

ゴミ・小虫・ホコリ・ハードコンタクトレンズなんかの異物が目に入ることで、目の表面が傷つくことがあるんよ。

瞬き何度もしても、なかなかゴミが取れへん時あるやろ～。何度も瞬きすることで擦れて傷になるんやけど、その傷のせいで痛さや眩しさを感じるんよ。痛くて、涙が出てくれると異物が流れるから助かるんやけどな～

目薬で洗い流すのも良い方法やで。

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