目の洗い過ぎも一歩間違えばドライアイ

コンタクトレンズを着けるようになって、1日1回は市販の洗眼液を使って、目をパチパチ洗眼しとったんよ。

目を洗ったらな~容器の中に小さいゴミが浮かんどるやろ~

「うわ~めっちゃ汚れが落ちた~」

なんて、なんや目がキレイになった思うて喜んどったんよ。

洗眼液の用法・用量を見るとな『1日3~6回、1回5mLを用いて洗眼してください』なんて書いてあるもんやから、ホンマはそんなにせなあかんのか~
と思いつつも

「ま、寝る前でもいいか~」

なんて思うて、目をキレイにしてから寝とったんよ。

目がキレイになって、ゴミや細菌も退治したから、きっとドライアイも「良くなるはず~」なんて、ワクワクしとったら・・・せやな~

1ヶ月ぐらい毎日やっとったかな~・・・

「だんだん、目が痛いねん!」

目の痛みがおっきなってんのよ。
痛くてな、コンタクトレンズつけられへんようになったんよ。

「困った~!」

「目のケアをちゃんとしてるのに、おかしいな~」って思うやろ、でも原因わからへんから眼科に行ったんよ。

眼科の先生が言うには

「あ~こりゃぁ、目の表面に傷いってますよ」

「毎日洗眼液使うてたんですか、そりゃあ目の洗いすぎですね

なんて言われてしもうたんよ。

ガ~ン!!!ショック!!!!!

毎日セッセとキレイにしとったのに、なんでそないな事になったんやろう?

洗いすぎって言われても、説明書の『用法・用量』よりも少ない回数やったのに・・・

ドライアイの人は・・・キレイになりすぎると困る

そしたらな、先生が

「eye子さんは、コンタクト使うてはるし、元々、目がドライアイの症状やったんですよ。洗眼液も気いつけないと、目の表面がキレイになりすぎて、逆に目の栄養を流してしまうんですよ」って言わはったんよ。

へ~目の栄養までカップの容器の中に出て行ってしもうてたんやな・・・

 

目を洗った後の水の中には

洗眼液で洗った水の中に、プカプカ浮かんでるゴミ?を見ると、なんやス~ッとするやろ~
「よし!今日もきれいになったぞ!」的な、やりきった感が!

そこがミソ!なんよ~

eye子が 「先生、目を洗ったあとに浮かんでるのは目のゴミやないんですか?」って聞いたら、

先生は「eye子さん、目は歯と違って毎日洗わなくていいんですよ。そのために、涙があるんです。
ホンマにゴミが入ったら、自然に涙が出て流してくれるでしょ。
涙が目を守ってくれてるんですよ。
せやからあんまり洗い過ぎると、目の表面にある粘液とかも一緒に流れてしまいますよ。
ゴミの正体は目の周りの皮膚のカスなんてこともあるんです。」

ふ~ん・・・そうか~

洗眼液の使い方

  • ゴミや汚れが入った時だけ使う(目薬で洗い流すぐらいの方が良い)
  • 目薬は防腐剤が入っていない『人工涙液タイプの目薬』にする
  • 洗眼も目薬も、1日10回以上はしない
  • 洗眼するときは、手を洗って消毒してから
  • 使っても涙に近い成分のもので洗い流す

ほどほどにする理由

カップに浮かぶものの正体

カップに洗眼液入れて目をパチパチするやろ、カップの中にいろんな物がフワフワ浮かんどるんやけど、その正体は、ゴミや汚れだけやないんやて。アイボン

まつ毛についたホコリや瞼についた異物(虫やゴミなど)、雑菌とか、何しろ目の表面だけやない、他の汚れまで一緒に落ちるらしいんよ。

「え~それならみんな一緒にキレイになって良い事やん!」って思ったら、そうじゃないねんて。

他のトコの菌が逆に目に入っていってしまうらしいんよ。

いろんなゴミとかが入ったカップの中で、眼をパチパチするやろ、けっこうそれで目の表面が傷いく事もあるんやて。
で、その傷から雑菌が入り込むらしい。

目の雑菌を出したと思うたら、違う雑菌と交換しただけやった、ちゅうことになるらしいんよ。

ふ~~~ん、洗い流したつもりが、そうでなかったんやな・・・

コンタクトレンズ使うてたら、普段から目は乾燥しやすいし、瞬きの摩擦とかで目に傷いきやすいもんな~傷いくのはカップだけの問題やないけど、洗い過ぎは気をつけなあかんな~

ドライアイなら洗眼液を使う時は注意せよ!

洗眼液はどれぐらいの頻度で使うたらいいのか聞いてみたんよ。

そしたら「目にゴミが入った時ぐらいでいいですよ」だって。
目薬とか、生理食塩水でもいいから、異物が入ったときだけ洗うんでいいみたい。

洗眼液の説明書をよ~く見たら、使用上の注意に
『1. 次の人は使用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談すること』
『(4)眼球乾燥症候群(ドライアイ)の診断を受けた人』って書いてあったわ。

フ~~~ ドライアイは、元々目の表面が傷ついてるからな~

毎日洗眼しすぎると、涙の層のムチン層が剥がれやすくなる

涙の膜が壊れてる
このムチン層は、涙が目の表面に留まる助けをしてくれるから、このムチン層が剥がれてくると、角膜がむき出しになったり、涙が目の表面からいなくなってしまうんよ。

毎日、普通に顔を洗顔剤使うて顔洗うやろ~そしたら顔のツッパリ感(洗うことで潤いも一緒に落ちている)を感じてる人多いと思うんよ。

最近は良いのが出てるから「ツッパらない」なんて、宣伝しとるけどな。顔は洗顔後に化粧水つけたり、乳液・美容液・・・いっぱい付けれるやろ~それでまたお肌に潤いを取り戻すことができるねん。

目だって同じように毎日の洗眼後は、目がツッパってる状態(目の潤いも一緒に流れてる)やからなんとかせなアカン!
せやけど、目に塗る化粧水や乳液・美容クリームがないからケアでけへんで、ムチン層が剥がれたまんまになってる~ってことやな。

元々目の表面が傷ついているドライアイの人は、毎日の洗眼は要注意ってことなんよ!

ムチン層を守るためにはどうしたらいいの?

ムチンは身体の中にもある粘液。
ムチンを増やすためには、ムチンが増える食事をしたり、サプリメントで栄養を補うことが必要なんよ。

ムチン入りの目薬も即効性があるから、効果は出るんやけど、眼科で処方箋を書いてもらわないと買うこともでへけん!
ムチンの代わりに、ヒアルロン酸入りの目薬を使うのもおススメやで~!

花粉症の人は効果あり

悪いことばかりじゃないんよ。

花粉アレルギーの人は洗眼が効果があるんやて。花粉アレルギーの人が洗眼すると、花粉・ホコリなんかを洗い流せてスッキリするんよ。

ただし、水道水で洗うと、水道水に含まれる塩素が角膜・結膜に悪い影響を及ぼすから、水道水は避けたほうがいいんやて。

「過度に洗わないでくださいね」なんて、先生に言われたけどはっきり「週何回」とは言ってくれへんかった。

「ケースバイケースで」だって。
目と相談しながらって感じかな。

ま、洗眼もいいけど、ムチン層を鍛えたほうがいいんやろうな。
そしたら、目の潤いは保たれるし、なにより傷がない目になれるもんな~

人間の角膜細胞を模倣して作られたコンタクトレンズがある

コンタクトレンズによるドライアイを予防するならこれだ!